Monthly Archives: juni 2012

DMAA (Dimethylamine)

Ämnet DMAA som ursprungligen fanns i sportdrycker så som Jack3d och Crack och på senare dagar tillkommit i ”Party pill form” har nu blivit olaglig i stora delar utav Sverige just för att ämnet kan ha skadlig effekt på kroppen. 1,3-dimethylamine även känd som DMAA klassas idag som olaglig och farlig. Experter inom området hävdar […]

Operation kvällsmål!

Onsdagen har slutat bra. Ja eller jag antar att det är bra att jag knappt kan hålla ögonen öppna vid tio tiden på kvällen… Ha… ha! 😛 Att jobba och sedan slakta en stor muskelgrupp är verkligen PAIN IN THE ASS, jag förstår ibland inte hur jag orkar att gå runt med det hela, men […]

Be healthy, not Unhealthy!

Kost & träning, vad riskerar man att utsätta kroppen för om man inte sköter detta?   Om du har följt eller bara läst min blogg så har du säkert märkt att jag lägger en stor tyngd på kroppssjukdomar och inte minst diabetes. Varför jag just lägger ned mycket tid på diabetes är för att det […]

Vill du ha större Biceps?

Om dina mindre muskelgrupper såsom biceps, triceps, vader och axlar ligger efter i utvecklingen så kan det inte vara dumt att träna dem först och sedan dina större muskelgrupper. Vad exakt är det rätta programmet man ska använda sig utav för att bygga maximalt med muskler? Denna fråga har snurrat i träningsvärlden ett långt tag och […]

Mina Tjänster!

Efter att ha avslutat en diet själv och även hjälp vinnarna i min senaste tävling så har jag åter igen öppnat portarna för att ta emot nya KLIENTER! Vilket jag hoppas uppskattas hos många utav mina läsare. Jag fick en drös med kunder förut och jag hoppas vi kan uppnå samma resultat om inte bättre […]

VENI VIDI VICI!

Vi alla är vinnare det är vi. Det är med glädje jag skriver idag, har nu avslutat min lilla mini ”deff” där jag har tappat ca 3% bodyfatt!!! Mer behövdes inte. Vi kör igång igen imorgon med le BULK, men nu med ett annat upplägg. Sommaren 2014 ska jag ha en vikt på 85kg och […]

Nästan inget grönt te i ”Grönt te drickor”

Jag vet att artikel kanske låter jäkligt tråkig… Men jag tycker ändå att det är ett ämne vi måste prata om! Ja juste vi, du och jag. Urvalet av alla dessa ”grönt te dryckerna” är ENORMT! Men mängden grönt te som dryckerna innehåller är så lite så att du måste dricka ca 15 – 20 flaskor […]

Blodsocker/Insulin processen.

Nu förtiden har insulin fått ett ganska dåligt rykte då höga nivåer utav insulin i kroppen kan skapa fettlagring och göra det svårare att använda kroppsfett som energi. Hur som helst, så måste man veta att insulin är en anabol hormon som hjälper till att transportera näring till dina muskler som i sin tur hjälper […]

Arbeta gentemot ditt ”genetiska max”

Det är en lögn om jag skulle säga att vi aldrig når en platå med våran träning där vi kommer fastna (för ett tag). Men det är en sanning att det är en ypperligt liten % som når sitt genetiska max när vi pratar om bodybuilding. Bodybuilding = Lyfter du vikter så är du en […]

Axelslakt @ Sats!

Torsdag och det var AXELSLAKT. En rejäl AXELSLAKT! 🙂 Har precis kommit hem ifrån en härlig förmiddag spenderad på SATS! Den var då extra härlig eftersom det vart en rejäl axelslakt på gymmet idag vilket är ovanligt då axlarna mina är väldigt svaga!  Passet såg ut på följande sätt Militärpress (Hantlar) 20 x 10 22 […]