Monthly Archives: april 2012

Nytt förråd för VÅRBULK!

Äntligen har min order från Gymgrossisten landat i mina händer… Känns skönt och nästan som julafton då man öppnar upp kartongerna där produkterna ligger och väntar! Fy fan va gött. Nu har man 2 – 3 månaders bruk utav Protein, Kreatin och Tribulus. Allt för att köra en ”clean bulk” och att bli så stor […]

Blame it on the carbs!

Att banta och inta lite kolhydrater är något som många använder sig utav för tillfället. Dieten som har blivit så populär kallas för LCHF = Low Carb High Fat. Att gå på en diet är helt upp till dig som individ och du ska inte låta någon annan bestämma över hur du ska äta. Men […]

Kreatin ger dig muskelkramp!

I dagens inlägg ska jag berätta för dig om sanningen bakom kreatin och muskelkramp. Jag ska även prata om hur missledande internet kan vara för den som inte är alert! ”Använder du kreatin? Det får du, kramp av!” Idrottare brukar oftast vara väldigt bra på att sätta slutsatser för dem själva, utan att data finns inom […]

Länge leve sojaprotein?

Att du skulle ha ett dagligt intag på cirka 40 gram sojaprotein kan förbättra dina kolesterolvärden, medans samma intag utav mejeriprotein inte ger någon effekt alls på dina kolesterolvärden. I alla fall om du vill tro på en studie utförd utav “Tulane University USA”. Många kostrådgivare, dietister, hälsoexperter och även jag pratar oftast om sojaprotein […]

Bloggens koncept.

Tjenare! Jag satt igårkväll och pratade med en utav min bästa kompisar på Facebook. Som en trogen läsare till bloggen gav han mig postivit och negativ kritik på min blogg. Vi började bolla ideer mellan varandra och tillslut så gav han mig ett SUPER bra förslag på hur jag skulle kunna förbättra bloggen och mitt […]

Det enda som finns är en FÖRSTAPLATS (motivation)

Jag har länge fått lära mig att man ska börja ett tal med ett skämt.. Men hoppas inte för mycket! Jag är inte här för att berätta skämt, jag är här för att leda en strid. Jag är här för att ha en strid med andra plats! Jag har ungefär lika mycket tålamod att komma […]

Mina sjuka vänner…

har överraskat mig ytterligare ännu en gång! Fast denna gång på en OTROLIGT hög nivå, som jag tror kommer ta lång tid för någon att överträffa he.. he. Alla vi gymfreak är lite galna i sig det vet vi alla. Vissa svimmar under träningen, vissa tränar så hårt så de spyr och någon annan stannar […]

Fit for fight med koffein!

Även om du är rent utav starkare, smalare, hårdare eller större en alla andra dödliga så vill du alltid maximera din ”after burning” effekt, efter du har varit fysiskt aktiv. Detta gör du med hjälp utav KOFFEIN!  Koffein är ett av det mer undersökta kosttillskotten på marknaden och man vet att det hjälper dig att […]

Var är KOLHYDRATERNA?

Ända sedan LCHF dök upp för allmänheten så har jag i mitt vardagsliv stött på folk som säger att det är de bästa det någonsin provat. Folk som undrar om det skulle vara skadligt att eliminera kolhydraterna på det viset, folk som undrar om de kan bygga muskler, folk som undrar om jag rekommenderar det […]

En alldeles suverän dag!

Härligt att sitta hemma och för en gångskull njuta utav livet och vad det har att erbjuda. Vecka 15 är nu avslutad och vad gör man inte förutom att blicka framåt?   Jag har fått ytterligare ett mail från en ny Klient från bloggen och jag kan ju inte gråta över att jag lyckats dra […]