Monthly Archives: februari 2012

Va då ANABOLA? Det är lök jag kör…

Jag måste tacka min gode gympartner och granne Charlie för dagens artikel, som kommer handla om den SVIN billiga grönsaken lök! Grönsaken som du kan köpa i vilken matvarubutik som helst i dagens samhälle. Lägg den i en mixer och gör en utsökt lökjuice och servera detta till råttor i 3 veckor och du ökar deras testosteron-nivå […]

Testo är din bästa vän!

Testosteron är helt klart mannens bästa VÄN! Om det är någon du ska vara otrogen med är det ditt manliga hormon och inte en annan tjej… Haha. Alla män kommer någon gång i livet förlora sin höga testosteron produktion, men otroligt nog kan detta hända redan innan 30 års ålder om du har otur. Detta märks genom […]

Idag är det söndag…

eller i alla fall för mig. Jag har haft en extremt jobbig helg med sjukdom och, vågar jag säga det …. utgång. Efter denna helg är min kropp helt utpumpad och jag förlängde helgen med ytterligare en dag för att komma tillbaka till livet och reparera mig från min förkylning. Jag har tagit och gjort […]

Nutrition för en nybörjare!

Precis kommit igång med styrketräning? eller känner du dig osäker när det kommer till kost och hälsa? Då måste jag gratulera dig att du hitta rätt. I dagens artikel kommer jag dela med mig utav en specialskriven kost och hälsa artikel speciellt tillägnad dig som är osäker på hur man ska gå tillväga. Det kommer […]

Sneeeeaky carb tips (LCHF)

Under LCHF ska du minimera ditt kolhydrats intag! Men då du är fysiskt aktiv så måste du behålla ett litet intag av kolhydrater. Men när ska man egentligen inta ett kolhydrats mål? Det finns två primära tider på dygnet då du ska inta kolhydrater med din kost när du går under LCHF och vill bygga […]

Träningsguruns kockskola!

GO HARD OR GO HOME serien har tagit ett litet break då jag har varit väldigt upptagen under helgen, men jag lovar att om du kommer tillbaka i veckan så kommer jag ha släppt båda delarna!  🙂 Idag kommer jag istället att ge ut ett nytt recept här på blgggen. Detta recept är en av […]

GO HARD OR GO HOME! Del 1 av 3

Livet är inte alltid lätt för den som vill uppnå något stort!  Men för att uppnå något stort måste du kämpa, och inom träning måste du göra mer än att bara kämpa när du lyfter vikter på ditt gym! Att träna för att bygga muskler eller att träna för att förlora fett är något många […]

Att beskriva min illska med ord…

är helt omöjligt! Inget idag har gått som jag vill… Det är rätt intressant hur kommunaltrafiken aldrig kan funka, och förarna aldrig kan vara artiga. För människorna som använder sig av kommunaltrafik är det vanligt att missa en anslutande linje med två minuter men att sedan få vänta två TIMMAR till nästa avgång händer inte […]

Öka dina träningsresultat med starkare bål!

Coreträning eller bålträning är något som har blivit sjukt populärt i Sverige under det senaste åren. Jag vågar nästan säga att man ser mer eller mindre 2/3 av alla människor på gymmet ägna minst 10 – 20 minuter av sitt pass på sin bålstyrka (en ganska rå uppskattning men om du tränar regelbundet så vet […]

Frukost med träningsgurun!

I väntan på att jag ska röra mig iväg så hade jag tänkt att dela med mig av min frukost denna morgon för dem intresserade. Proteingröt 2 dl gryn 1 skopa whey 4 dl mjölk resterande frukosten bestod utav: 2 ägg 1 glas juice 1 kopp kaffe! Mvh Träningsgurun DIN BLOGG TILL EN HÅRDARE KROPP!